W dwa dni podczas ostatniego weekendu marca odwiedziłem Wrocław oraz Poznań w roli trenera, szkoleniowca z moim programem warsztatów dla każdego surfera. Czternaście osób wzięło tam udział w dwóch tematycznych szkoleniach:
Windsurfing & Wingfoiling Power Session oraz Surfing Strength & Skills.
FILM Z WARSZTATÓW WE WROCŁAWIU I POZNANIU
Wrocław miasto pełne sportu i pasji
Na pierwszy ogień poszedł Wrocław. Miasto na Dolnym Śląsku przywitało mnie istnym wiosennym klimatem, który wyprzedza resztę Polski. Muszę przyznać, że Wroclove spodobał mi się jeszcze bardziej. Miasto wygląda super cool, jest ciekawe oraz aktywne. Widać to było także po uczestnikach warsztatów.
Szkolenie odbyło się w klubie wspinaczkowym Zerwa, który ma świetne zaplecze treningowe. Do dyspozycji mieliśmy oddzielną salę cross oraz potrzebne przybory. Ja zawsze mam ze sobą moje pomoce dydaktyczne, jak różne gumy treningowe od THORNFIT oraz pomocne torby i plecak wodoodporny od AMPHIBIOUS aby to wszystko zmieścić.
Dla kogo jest szkolenie treningu surferskiego?
Na szkoleniu byli lokalni surferzy i surferki, a także instruktorzy FOIL, WINDSURFINGU i SNOWBOARDU. Z taką grupą to czas płynie szybko.
Przećwiczyliśmy istotne elementy mające na celu poprawę naszej formy podczas pływania na desce, wzmocnienie poszczególnych partii mięśniowych oraz poprawę stabilizacja, tak potrzebnej na surfingu.
Dodatkowo było trochę “korektywy”, szczegółów i małych kroków przy nowych zadaniach ruchowych.
Na koniec miła pogawędka i wymiana doświadczeń z wody w kawiarni Zerwy.
Poznań miastem surferów i brazylijskiego jiu jitsu
Poznań natomiast to mniejsze ale bardzo klimatyczne miejsce treningowe czyli klub bjj- 21 JIU JITSU trenera Sebastiana Słowka. Polecam to miejsce szczególnie bo maty, kulanki i BJJ też jest mi bliskie.
W szkoleniu wzięli udział głównie surferzy (m.in Adam Strybe ABC SURFINGU – pozdrawiam:) oraz zawodnik Wind Race Board i Wingsurferka.
Skoro było więcej surferów to skupiłem się tutaj na ćwiczeniach kształtujących:
– prawidłową, stabilną, niską pozycję na desce
– siłę i dynamiczne skręty góry
– połączenie i zgrania dołu z góra poprzez siłę CORE
Czego uczę podczas warsztatów treningowych dla surferów?
Generalnie każde spotkanie to nowe pomysły dla WAS do samodzielnego treningu oraz dla mnie jako Trenera szukającego prostych, skutecznych rozwiązań. I tak tutaj wykorzystałem piłkę lekarska oraz gumy do ćwiczeń pod kątem ułożenia dolnych partii ciała w niskim stance na surfingu. Dodatkowo na obu wydarzeniach ćwiczyliśmy koordynacjcę wzrokowo-ruchową i szybkość reakcji. Coś co potrzebne jest szczególnie w sportach ekstremalnych. musimy być gotowi na wiele zmiennych przy zachowaniu szczególnej uwagi, koncentracji i płynności ruchu.
PS. Michał FOILSTORY dzięki za pomoc w organizacji wydarzenia we Wrocku. Polecam szkołę Michał.
PS 2 Jeśli szukacie przyborów mniejszyhc i większych do treningu to zapraszam po zakupy w sklepie www.thornfit.pl gdzie z moim kodem: READYTOSURF10 dostaniecie -10% zniżki:)
PS3. SZUKAM PARTNERA BIZNESOWEGO
Nowym projektem, który rozwijam od 2 lat jest video podcast pt. Rozmowy Ready To Surf. POZNAJ PODCAST ROZMOWY READY TO SURF NA YT
W tej chwili skupiam się na rozwoju marki osobistej w środowisku sportów Surf, Outdoor oraz Treningu i Fitness. Daje to szeroki zakres odbioru dla potencjalnego partnera i możliwość działań crossowych w kilku niszach (sport, lifestyle).
Wydałem pierwszy na polskim rynku kurs treningowy online dla Surferów READY TO SURF oraz inne produkty online dla aktywnych.
Zainteresowanych proszę o kontakt: info@readytosurf.pl